Le Yoga Kripalu, le Yoga de la prise de conscience, est inspiré de Swami Kripalvananda (Babuji). Aujourd’hui, son approche moderne de style vinyasa offre des cours doux pour apprentis, des cours intermédiaires et des cours plus vigoureux (cours avancés). Tous les cours offrent un environnement motivant, honorant les besoins de chacun. Nos professeurs sont hautement qualifiés et formés pour offrir aux étudiants une expérience sécuritaire, à la fois pour le corps et l’esprit.

Le Yoga Kripalu ne consiste pas uniquement en une série de positions spécifiques ou de techniques de respiration, mais à son unique et stimulante approche au Hatha Yoga qui met l’emphase sur l’art d’avoir une pleine conscience à travers une attitude d’amour, de bonté et de compassion.

Le Yoga Kripalu comprend trois étapes selon lesquelles les étudiants peuvent évoluer à leur propre rythme.

Étape 1 – Prise de conscience du corps et de la respiration – pour les apprentis. À ce stade, les étudiants apprennent à aligner leur corps en coordonnant positions (asanas) et respiration, tout en étant conscient et ouvert d’esprit (pranayama).

Étape 2 – Capacité de se centrer et concentration – pour les étudiants plus expérimentés. Les étudiants apprennent, à ce stade, à pratiquer les asanas sur de plus longues durées et sont pleinement conscients. C’est à ce stade que la prise de conscience et la compassion sont développées alors que les étudiants prennent conscience des sensations du corps, de la respiration, des pensées et des émotions.

Étape 3 - Intégration – Pour les étudiants avancés. Ici, les étudiants sont encouragés à écouter leur intuition et leur sagesse pour enchaîner spontanément les postures, cette phase est appelée «méditation active».

Pour plus d’information, veuillez consulter “Description des cours” sur notre page “Cours de Yoga”.