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Yoga régénérateur santé du cycle menstruel & méditation de bienveillance et d’amour
formation de professeur


avec kelly mcgrath, professeure d’expérience certifiée auprès de Yoga Alliance

bientôt

Programme admissible aux crédits de formation continue de Yoga Alliance

Un aspect fondamental du rôle de professeur de yoga consiste à aider les gens à apprendre à se réserver des temps d’arrêt pour se détendre et se reposer. Le yoga régénérateur est un outil formidable pour maintenir la santé du corps et de l’esprit, et le cœur ouvert à la compassion.

Le yoga régénérateur est une méthode de hatha yoga mise au point pour vous aider à rétablir votre énergie en accédant à un espace paisible ouvert à la détente et à la relaxation. Les asanas se pratiquent de façon passive et sont supportés à l’aide d’accessoires comme des traversins et des couvertures.

Durant cette formation de professeur, vous ferez l’apprentissage de séquences de postures régénératrices ainsi que de techniques de respiration, de détente et de méditation metta qui favorisent le soulagement du stress, des maux de tête, de l’insomnie et des douleurs lombaires et menstruelles. Vous apprendrez aussi à rétablir l’énergie et la clarté d’esprit chez vos étudiants, et à leur enseigner à vivre plus pleinement l’instant présent. Essentiellement, nous allons explorer comment entrer en relation avec les imperfections - et la perfection - de nos propres corps et esprits en gardant un cœur ouvert et compatissant.

Vous étudierez aussi des séquences de postures régénératrices élaborées pour des épisodes spécifiques du cycle menstruel, notamment les règles abondantes ou l’absence de règles, les crampes, l’endométriose, ainsi que la façon d’adapter sa pratique durant une classe lorsqu’on a ses règles.

OUVERT AUX : professeurs de yoga et professeurs en formation.

Tarif : bientôt

(Compris dans le tarif : documents de cours, deux balles thérapeutiques et un coussinet pour les yeux.)
Les autres accessoires (traversins, couvertures, etc.) vous seront fournis sur place par le studio le temps de la formation.



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